Джелкинг – 3 правильных методики для увеличения члена

Джелкинг (джелк) — одна из техник, направленная на увеличение размеров полового члена как в длину, так и в толщину. Он представляет собой комплекс упражнений, которые выполняются в домашних условиях. Основная цель джелкинга — усиление кровообращения в половом органе мужчины, и последующее его увеличение.

Узнайте, как правильно делать сухой и мокрый джелкинг в домашних условиях.

Джелкинг - как правильно выполнять технику, результаты до и после

Что это такое?

Считается, что техника джелкинга пришла из восточных стран. Джелк предполагает воздействие на пенис движениями, похожими на доение. Если выполнять их правильно, можно добиться следующих эффектов:

  1. Увеличить размеры пениса. Благодаря джелкингу, согласно отзывам, можно увеличить член в длину на 1,5-2 сантиметра за два месяца. Через полгода тренировок прирост может составлять от 3 до 5 сантиметров;
  2. Избежать застоя крови в органах малого таза и связанных с ним заболеваний, например, простатита. Особенно полезен джелкинг мужчинам, ведущим сидячий образ жизни и много работающим за компьютером, у которых половая дисфункция зачастую связана с плохим кровообращением в сосудах, снабжающих пенис кровью;
  3. Избавиться от эректильной дисфункции, увеличить продолжительность полового акта.
Основное действие джелкинга – оттягивание члена, начиная с его основания

Помогает джелкинг и исправить такой недостаток, как кривизна полового члена. Чтобы справиться с этой проблемой, надо направлять движение против кривизны. То есть если пенис искривлен в правую сторону, надавливать надо влево. Как показывает практика, эффект становится заметным после нескольких месяцев тренировок.

Насколько эффективен джелкинг?

Джелк сравнивают с нагрузками в спортивном зале. Во время интенсивных упражнения мышцы получают микротравмы, после чего начинается процесс восстановления и связанный с ним рост мышечной массы. Аналогичный принцип работает в отношении полового члена и естественного роста его мягких тканей. Во время упражнения член подвергается нагрузкам, которые компенсируются его укреплением и увеличением в размерах.

Однако есть и другая точка зрения: джелкинг неэффективен для увеличения размеров полового члена, так как этот орган состоит преимущественно не из мышечных клеток. Однако он помогает избежать застоя крови в органах малого таза, благодаря чему эффективен в отношении проблем с эрекцией и профилактики заболеваний мужской половой системы. Даже если выраженного роста не произойдет, положительный результат обязательно будет.

Результаты: до и после, фото

Результаты упражнений, до и после (фото):

  1. Качественное исправление кривизны полового члена мужчины. Срок – 1 месяц.
  2. Значительное увеличение толщины полового органа – 1 месяц.
  3. Общая длина – результат через 10 дней.

Виды джелкинга

Существуют два вида джелкинга:

  • Сухой. Практикуется сравнительно редко. В этом случае во время тренировки не используется смазка;
  • Мокрый. Применяется жирная смазка, например, крем, вазелин или лубриканты. Мокрый способ лучше подходит новичкам, которые начинают осваивать технику джелкинга: в процессе меньше риск травмировать мягкие ткани пениса, а скольжение осуществлять проще и удобнее. После того, как техника мокрого джелкинга будет освоена в совершенстве, можно переходить к сухому.

Как правильно выполнять джелкинг

Упражнения выполняются по определенной схеме:

  • Тренировки проводятся в первый месяц через день, на втором месяце их надо выполнять два дня подряд, перерыв составляет одни сутки. Далее можно проводить тренировки ежедневно;
  • Усилить эффект помогают прием витаминов, правильное питание и регулярные физические нагрузки;
  • За одно занятие делается от 100 до 150 подходов. Через несколько месяцев можно увеличить количество подходов до 500-600. Вся тренировка должна занимать 10-15 минут;
  • Тренироваться следует с членом, который эрегирован на 50-70%. Если эрекция будет слишком сильной, ткани можно травмировать, если же пенис расслаблен, к нему не приливает достаточного количества крови;
  • Тренировки проводятся утром сразу после пробуждения для стимуляции кровообращения. Упражнения будут более эффективными в утреннее время в связи с тем, что уровень тестостерона в крови в этот период возрастает.

Подготовка

Готовиться к тренировке рекомендуется следующим образом:

  1. Примите душ, ополоснув пенис теплой водой;
  2. Осмотрите половой орган на предмет повреждений. Если они имеются, от тренировки надо отказаться;
  3. Сделайте компресс, положив на пенис полотенце, смоченное горячей водой. Благодаря этому ткани станут более эластичными;
  4. Аккуратно промокните пенис полотенцем.
Манипуляции с полотенцем не нужны, если вы собираетесь выполнять упражнения в теплом душе. Главное – разогреть пещеристые тела полового члена.

Прежде, чем приступить к тренировке, следует изучить некоторые правила «техники безопасности»:

  • Не следует давить и тянуть слишком сильно. Это может привести к травме вен или мягких тканей. Первый признак травмирования — острая боль, которая отдает во внутреннюю поверхность бедра и мошонку. Тренировку в этом случае надо немедленно прекратить;
  • Начинающим лучше работать в «мокрой» технике, чтобы удобнее было регулировать давление на орган;
  • Рука в начале движения должна располагаться максимально близко к лобку. В противном случае увеличение члена может происходить неравномерно, из-за чего он примет вид «бейсбольной биты»;
  • Нельзя проводить тренировку при эрекции, достигающей 100%. В этом случае повышается риск травмы мягких тканей. Оптимальным считается уровень 50-70%. При этом чем сильнее эрекция во время джелкинга, тем больше будет выражено увеличение обхвата органа после тренировки. Если эрекция слабая, джелкинг будет «работать» на рост в длину;
  • Нельзя стараться добиться цели быстро путем многократных повторений без предварительной подготовки. Нагрузка должна быть адекватной и увеличиваться постепенно. В противном случае эрекция ухудшится, а член может уменьшиться в размерах.
  • Предварительно следует тщательно вымыть руки;
  • Если во время тренировки эрекция усиливается, следует сделать перерыв, подуть на пенис или сбрызнуть его прохладной водой.

Как делать сухой джелк

Сухой джелк выполняется следующим образом:

  1. Сложите указательный и большой пальцы в кольцо и обхватите ими основание пениса. Ладонь при этом должна располагаться под половым членом. Если основная цель — увеличение толщины пениса, пальцы надо складывать не кольцом, а в виде буквы «С»;
  2. Усильте хватку таким образом, чтобы ощущалось давление, но отсутствовали болевые ощущения. Руку надо держать у основания пениса, максимально близко к лобковой кости;
  3. Проведите пальцами по направлению к головке. Делать это надо медленно: «путь» должен продлиться 3-4 секунды;
  4. Когда пальцы окажутся около головки, разожмите их и повторите манипуляцию второй рукой;
  5. Перехватите пенис у основания первой рукой и повторите движение. Руки должны двигаться одна за другой без перерыва;
  6. Делайте аналогичные перехватывающие движения до тех пор, пока количество повторов на составит 50 раз. Этого вполне достаточно для первой тренировки. Постепенно количество повторений увеличивается на 5 раз, пока не дойдет до 150.

Как правильно делать джелкинг - руководство

Преимущество сухой техники состоит в том, что рука не соскальзывает с пениса, а давление на него не ослабевает. Однако новичкам желательно начинать с мокрого джелка, так как при нем меньше риск травмировать мягкие ткани или натереть мозоль на пенисе.

Как делать влажный джелкинг

Влажный джелк делается так же, как и сухой:

  1. Пенис надо обхватить у основания максимально близко к лобку пальцами, сложенными в кольцо или в виде буквы «С»;
  2. Рукой надо провести по направлению к головке члена;
  3. Когда одна рука достигнет головки, вторая перехватывает пенис у основания и начинает движение кверху.

Главное отличие техники в том, что предварительно на пенис наносится лубрикант, вазелин или жирный крем, которые обеспечивают лучшее скольжение.

Начинать лучше с влажного джелкинга: смазка снижает риск травм, которые сказываются на потенции не лучшим образом. Спустя 2-3 недели можно выполнять «сухую» технику.

Что такое обратная хватка?

Обратная хватка — техника джелкинга, при котором ладонь располагается над половым членом. Пальцы при этом должны быть сомкнуты в кольцо. Есть ошибочное мнение, что обратный джелкинг предполагает движения от головки полового члена к его основания. Однако это не так и выполнять упражнение подобным образом не следует. В этом случае кровоток будет направлен не к пенису, а к органам малого таза, из-за чего в будущем могут возникнуть проблемы с эрекцией.

Обратная хватка джелкинга Джелкинг обратный хват

Какие смазки или лубриканты использовать?

Для джелкинга могут использоваться следующие смазки:

  • Лубриканты для увеличения размеров полового члена. Приобрести их можно в специализированных магазинах. Желательно, чтобы лубрикант был гипоаллергенным, то есть не содержал в своем составе красителей и отдушек. Этот вариант считается наиболее предпочтительным: лубриканты для увеличения размеров половых органов включают в себя компоненты, которые усиливают кровоток в пенисе и делают результат от тренировок более выраженным. Такие лубриканты могут стимулировать эрекцию, поэтому во время тренировки надо следить за тем, чтобы пенис не достиг эрегированного состояния. В этом случае надо сделать небольшую паузу.
  • На основе вазелина. Можно взять любой крем, содержащий этот ингредиент, или обычный вазелин, продающийся в аптеке;
  • Нерафинированные масла (оливковое, масло виноградных косточек и т. д.). Ни в коем случае нельзя использовать масляные смеси с содержанием эфирных масел: они могут вызвать сильное раздражение слизистых оболочек и аллергическую реакцию;

Насколько это опасно?

Джелкинг имеет ряд противопоказания:

  • Сильное искривление полового органа, при котором возрастает риск получения травмы;
  • Системные васкулиты, то есть воспалительные заболевания сосудов;
  • Венерические заболевания;
  • Наличие травм на коже пениса;
  • Онкологические заболевания органов репродуктивной системы. Даже доброкачественные опухоли, например, полип, являются противопоказанием.

Не следует тренироваться в течение 2-3 месяцев после перенесенных инсульта или инфаркта миокарда. В этом случае начинать занятия следует с 50-60 повторений, чтобы организм постепенно адаптировался к нагрузке.

С осторожностью надо тренироваться мужчинам, страдающим хроническим простатитом. Им джелкинг не противопоказан полностью, однако после тренировки надо прислушиваться к своим ощущениям. Если возникают боль, чувство жжения и зуд, желательно прекратить тренировки и обратиться за врачебной консультацией.
Сделать паузу рекомендуется, если на члене появляются точечные кровоизлияния. Это говорит о том, что воздействие было слишком интенсивным и произошло повреждение мелких капилляров.

Не следует тренироваться, используя для улучшения скольжения жидкое мыло. Мыло содержит вещества, которые при длительном контакте приводят к пересушиванию слизистых оболочек и появлению на коже раздражения.

О результативности джелкинга ведутся споры. Многие врачи полагают, что увеличить член таким образом невозможно. Однако тренировки усиливают кровоток в органах малого таза, улучшая качество половой жизни и помогая избежать заболеваний простаты. А значит, они принесут ощутимую пользу организму.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий